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Amêndoa Laminada

Código: 0422

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Descrição

É um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. Tem também gorduras saudáveis para quem tem colesterol alto e efeito antioxidante.

Benefícios

Um dos benefícios da amêndoa é ajudar a tratar a osteoporose, porque a amêndoa é um alimento muito rico em cálcio e magnésio, que ajuda a manter a saúde dos ossos.

Tabela nutricional

	Quantidade por porção	*%VD()**
Porção	15 g (1 colher de sopa)
Valor energético	94 kcal	5.00%
Carboidratos	0.6 g	1.00%
Proteínas	0.7 g	3.00%
Gordura Totais	8.4 g	12.00%
Gordura saturada	0.6 g	1.00%
Gordura trans	0 g	0.00%
Fibra alimentar	1.8 g	7.00%
Sódio	0.03 mg	1.00%
Porção	Não

(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) Valores Diários não estabelecidos.