A farinha de aveia é muito rica em fibras e sais minerais. Uma dieta rica em farinha de aveia é capaz de reduzir e controlar o colesterol, além de contribuir para a desintoxicação do organismo e bom funcionamento do intestino.
Benefícios
Diminui o colesterol, combate a depressão, é um dos melhores alimentos para o coração,diminui a vontade de comer doce, entre outros.
Carboidratos líquidos são aqueles que o corpo consegue digerir e, geralmente, não incluem as fibras.
Descubra qual é a quantidade ideal de carboidratos líquidos que você deve consumir: