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Semente de Abóbora Torrada Salgada

Código: 0452

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DESCRIÇÃO

As Sementes de Abóbora são excelentes fontes de magnésio, cálcio, potássio, zinco e ferro, sendo ainda ricas em vitaminas A, E e do complexo B.

Por toda essa qualidade nutricional, além das fibras, o seu consumo ajuda a afastar as doenças do coração (causadas pelo colesterol ou triglicérides altos), a constipação intestinal e ainda faz bem para a pele.

Além dessa vantagem, o que faz o consumo das sementes ser ainda mais benéfico nas dietas é a presença de um nutriente contido nas sementes: o beta-sitosterol, que é uma substância anti-inflamatória a qual também auxilia no emagrecimento.

E ainda elas contêm altas taxas de triptofano, um aminoácido que ajuda a melhorar o humor.

Atenção: a receita padrão das sementes de abóbora com casca torrada e salgada possui elevado teor de sal.

Tabela Nutricional PORÇÃO DE 50 G ( 1/2 XICARA DE CHÁ)
Quantidade por porção		%VD*
Valor energético	17Kcal	0,9
Carboidratos	8g	2,7
Proteínas	8g	16,0
Gordura Totais	16g	20,0
Gordura saturada	1,4g	6,4
Gordura trans	0g	--
Fibra alimentar	8g	32,0
Sódio	3mg	0,1

(*) %Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.