O tereré é uma bebida fria consumida gelada, feita com erva mate e podendo ter sabores diferentes com a adição de ervas ou mesmo de sucos.
Além de ser uma bebida leve e refrescante, o tereré é extremamente nutritivo!
O consumo recomendado é entre um litro a até um litro e meio da bebida por dia, para ter apenas benefícios, lembrando que essa é a quantidade indicada ao consumir a erva mate com água, pois ao adicionar outras bebidas como sucos e refrigerantes temos alteração de valores nutricionais e na absorção de nutrientes.