Trata-se de uma semente rica em fibras e proteínas, além de uma série de nutrientes incluindo cobre, manganês, fósforo e magnésio, que trazem diversos benefícios do painço para a saúde e a boa forma.
Tabela NutricionalPORÇÃO DE 50 G ( 1/2 XICARA DE CHÁ) |
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Quantidade por porção | %VD* | |
Valor energético | 188Kcal | 9,4 |
Carboidratos | 36,7g | 12,2 |
Proteínas | 5,4g | 10,8 |
Gordura Totais | 2,1g | 2,6 |
Gordura saturada | 0,3g | 1,4 |
Gordura trans | 0g | -- |
Fibra alimentar | 36,7g | 146,8 |
Sódio | 0mg | 0,0 |
(*) %Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.