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A albumina como alimento é uma proteína completa de alto valor biológico, ou seja, ela contém os nove aminoácidos essenciais (leucina, lisina, isoleucina, metionina, fenilalanina, treonina, valina, triptofano e histidina) necessários para a reconstrução muscular depois de treinos intensos.
Benefícios
- Fortalece o sistema imunológico, já que participa da formação de anticorpos;
- É rica em nutrientes como vitaminas do complexo B, fósforo e ferro;
- A alta quantidade de proteínas fornece energia para os treinos;
- É ideal para intolerantes à lactose, já que, ao contrário do whey protein, não possui derivados de leite na composição.
Como usar
Pode-se consumir a albumina combinada com qualquer líquido. Ela pode ser ingerida durante qualquer horário do dia, desde que não seja após o seu treino. É recomendável tomar o produto logo depois da ceia.
Tabela nutricional
|
Quantidade por porção |
%VD(*) |
|
|
Porção |
28 g |
|
|
Valor energético |
94 kcal |
5.00% |
|
Carboidratos |
2 g |
1.00% |
|
Proteínas |
24 g |
32.00% |
|
Gordura Totais |
0 g |
0.00% |
|
Gordura saturada |
0 g |
0.00% |
|
Gordura trans |
0 g |
** |
|
Fibra alimentar |
0 g |
0.00% |
|
Sódio |
408 mg |
17.00% |
|
Porção |
Não |
(*) %VD Valor Diário de referência com base em uma dieta de 2.00kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
(**) Valores Diários não estabelecidos.
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